01 Weekly Data
주 1회 측정으로 체중보다 몸의 질을 봅니다
체중, 근육량, 체지방, 투약량을 함께 기록해 감량이 예뻐지고 있는지 확인합니다.
GLP-1 PROGRAM
프로그램을 불러오고 있습니다…
Rich Slim Project는 인쇄가 제한됩니다.
웹 뷰어에서만 열람하실 수 있습니다.
GLP-1 PROGRAM
프로그램을 불러오고 있습니다…
PAFGYM OS · GLP-1 BODY REDESIGN
리치슬림의 핵심은 체중이 아니라 결과입니다. 주간 측정, 20분 저항운동, 장·수면 회복, 커뮤니티 유지 루틴을 하나로 묶어 가벼워졌는데 늙어 보이는 흐름을 막습니다.
공개 안내는 누구나 볼 수 있고, 측정 대시보드와 주간 프로그램은 플래티넘과 GLP-1 조건 충족 후 열립니다.
01 Weekly Data
체중, 근육량, 체지방, 투약량을 함께 기록해 감량이 예뻐지고 있는지 확인합니다.
02 20-min Training
현재 단계에 맞춰 RPE와 볼륨을 자동으로 낮추고 올리는 구조입니다.
03 Recovery
변비, 메스꺼움, 수면 불량, 코르티솔 관리를 운동과 분리하지 않습니다.
04 Retention
읽고 끝나는 콘텐츠가 아니라 같은 고민을 가진 여성들이 실천을 이어갈 구조를 만듭니다.
3 STAGES
투약중
메스꺼움과 무기력감이 있는 시기에는 강도를 올리지 않습니다. MVE와 20분 루틴으로 근육 신호를 끊기지 않게 합니다.
투약중 루틴 보기단약 준비
단백질, 수면, 저항운동, 장 관리가 같이 들어가야 단약 후 무너지지 않습니다.
단약 준비 읽기단약 후
내인성 GLP-1을 다시 켜고, 근육량과 생체주기를 안정화해 예쁜 유지 모드로 이동합니다.
유지 루틴 커뮤니티DASHBOARD ACCESS
공개 가이드는 누구나 볼 수 있습니다. 주간 데이터 입력과 개인 스케줄은 3,000P + GLP-1 조건 충족 후 자동으로 열립니다.
공개 안내는 누구나 볼 수 있고, 3,000P 누적 + GLP-1 사용자 조건을 만족하면 측정 대시보드와 주간 프로그램이 자동 잠금 해제됩니다. 먼저 로그인해 주세요.
로그인 후 대시보드 확인